J’arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint plus de 12 heures
Lieu
Rue du Perron 4
1196 Gland
date des prochains ateliers
- mercredi 7 novembre 9h à 11h30
- jeudi 15 novembre 9h à 11h30
- mercredi 21 novembre 9h à 11h30
- mercredi 28 novembre 9h à 11h30
- mercredi 5 décembre 9h à 11h30
ModuLe 1
- Accepter l’idée que nous avons tous de bonnes raisons de râler
- Comprendre pourquoi râler ne fonctionne pas
- Identifier ses zones rouges
Nous avons tous de bonnes raisons de râler, mais est-ce bien utile ?
2h30min
ModuLe 2
- Mettre en évidence ce qui se cache derrière les râleries
- Distinguer les situations où je choisis de passer à l’action, et celles où je choisis de lâcher prise
Les cinq distinctions pour réussir à arrêter de râler. Les connaître va nous guider dans notre challenge, et nous aider à accéder au potentiel de bien-être dans notre famille.
2h30min
Module 3
- Comprendre que même si j’ai besoin des autres, je suis responsable jusqu’au bout de mes besoins
- Découvrir une nouvelle langue de communication
Exprimer mon besoin, est un outil très puissant, car il m’appartient. L’autre n’est pas censé deviner de quoi j’ai besoin pour me sentir mieux.
2h30min
module 4
- Constater combien nos conversations en famille, entre amis, au boulot sont orientées problèmes, logistiques, contraintes
- Se reconnecter avec ce qui nous fait vibrer
Dans ce module, nous célébrons le positif, ce qui nous permet de retrouver notre place pour plus de sérénité
2h30min
Module 5
- Comprendre le fonctionnement du challenge
- Lever toutes les résistances pour avoir l’audace de se lancer
21 jours sans râler, le challenge !! Comment ça marche, et surtout comment arriver jusqu’au bout sans baisser les bras ? Comment faire de ce challenge votre plus grande fierté pour l’année à venir.
2h30min
Martine Pont
Coach
Coach – formatrice certifiée, je suis ambassadrice de la démarche « J’arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint. »Maman super-héros « experte en communication familiale », je coach au quotidien une équipe composée de 3 enfants.
21 jours sans râler pour changer sa vie, c’est le projet qui me tient à cœur, et que je souhaite partager avec vous.
FORMULE SOLO
CHF 390
CHF 430
Plus de 12 heures de formation en atelier
Une vraie méthode en 5 modules qui a fait ses preuves
Des outils concrets pour reprendre sa vie de famille en main.
Un exemplaire du livre : J’arrête de râler sur mes enfants et/ou mon conjoint
Le cahier du participant comprenant des visuels, des outils et une méthode à mettre en œuvre dans votre famille et votre couple.
Un bracelet « J’arrête de râler »
Un cadeau de bienvenue
Possibilité de paiement échelonné. Trouvons ensemble une solution. Le prix ne doit pas être un obstacle à votre changement.
FORMULE binôme
CHF 650
CHF 730
Plus de 12 heures de formation en atelier
Une vraie méthode en 5 modules qui a fait ses preuves
Des outils concrets pour reprendre sa vie de famille en main.
Un exemplaire du livre : J’arrête de râler sur mes enfants et/ou mon conjoint
Le cahier du participant comprenant des visuels, des outils et une méthode à mettre en œuvre dans votre famille et votre couple.
Un bracelet « J’arrête de râler »
Un cadeau de bienvenue
Possibilité de paiement échelonné. Trouvons ensemble une solution. Le prix ne doit pas être un obstacle à votre changement.
Christine Lewicki
AUTEUR, CONFÉRENCIÈRE & COACH
Tout le monde râle. Un peu, beaucoup, passionnément, et ce avec de bonnes raisons.
Toutefois, il peut être utile de découvrir ce qui se cache derrière nos râleries. Un besoin inassouvi ? Un problème de communication ? Identifier nos zones rouges et les causes profondes de nos râleries nous aide à appréhender notre quotidien plus positivement, et à changer notre rapport aux autres.
Tout cela de manière consciente et active.
Loin des messages culpabilisants et des conseils théoriques, impossible à appliquer, cet accompagnement vous permet d’avancer pas à pas avec un programme méticuleusement préparé sur le chemin de votre nouvelle vie.